Jistě každá z nás zažila někdy v životě náročné období. To je úplně běžné. Záleží však na každé z nás jak se s tímto obdobím popereme. Někdy se zdá, že to prostě nezvládneme, ale jsme velice silné a popereme se s tím. Důležité je se vždy umět zastavit, uklidnit se a podívat se, na danou situaci s nadhledem. Uvědomit si, zda situace, ve které se nacházíme, je taková, že ji můžeme nějak ovlivnit. Zda ji můžeme ovlivnit hned, nebo nechat si chvilku na promyšlenou. I když to někdy nejde, zkuste prostě zachovat klid a v klidu a bez emocí se nad tím potom zamyslet. Emoce pryč a musíte prostě znovu poslechnout svůj mozek.

I přesto, že se někdy dostanete do takové situace, ať se jedná o problémy v práci, v rodině, s přáteli. Nebo zdravotní problémy, nezapomínejte na své základní potřeby, které nesmíte zanedbávat. Pokud je začnete zanedbávat, tělo Vám to bohužel vrátí psychickou nepohodou. Dělejte vše, co Vás do té doby bavilo a držte se toho. Zkuste se vrátit zpět do té psychické pohody, právě těmito věcmi. Ať už je to cvičení, procházky, káva s kamarádkou, nebo jen knížka, kterou máte rády. Důležité také je se svými špatnými pocity a emocemi s někým podělit. Zavolejte své kamarádce, nebo se svěřte partnerovi, či členovi rodiny.

Pokud své problémy budete držet v sobě, škodíte akorát sami sobě. Pokud nemáte nikoho, komu byste se mohli svěřit. Pořiďte si bloček, deníček a vypište se z toho. Ano možná to pro někoho zní jako klišé, ale je psychology prokázáno, že to funguje. Nakonec je důležité, samozřejmě to nemůže platit asi úplně u všech situací, například u těch zdravotních. Že náročná období prostě patří k našim životům a někdy díky tomu začneme být vděční za věci, které máme a brali jsme je jako samozřejmost. Možná jsme někdy byli dokonce i nevděční. To platí jak pro muže, tak i pro ženy. Ženy jsou však trošku komplikovanější a přemýšlení je zvláště u některých z nás velký koníček J. Někdy je možná také lepší tolik nepřemýšlet. To se vlastně osvědčilo i mě osobně.