Kdo z vás někdy ve svém životě aktivně posiloval, má za sebou nesmazatelnou zkušenost s vědomím, že dostatečný (nikoli přehnaný) svalový fond je základem pro správné fungování lidského organismu. Jestliže správné cvičení podpoříte vhodnou životosprávou, zejména jídelníčkem, dostatkem spánku a regenerace, eliminací stresu a dobrými mezilidskými vztahy, budete kráčet správnou cestou k pevnému zdraví i ve vyšším věku. Jistě, že zde hrají roli jiné faktory, jako je dědičnost a vrozené choroby, ale zpravidla jsou vyjmenované záležitosti platné pro většinu populace.

Problém je dnes v tom, že se mnoha lidem nedaří poskytnout organismu dostatečnou výživu, jsou zasaženi chronickým stresem, který brzdí regenerační procesy, špatně spí a nemají dostatek pohybu. Stačí si vybavit dobu před několika sty lety, kdy lidé vysloveně fyzicky dřeli, ale netrpěli tolika civilizačními chorobami. Jak je to možné? Na vině dnes bývá kromě nesprávně poskládaného jídelníčku velmi často sedavé zaměstnání, přehnané využívání vozidel a ruku v ruce s tím nedostatek fyzické námahy. Kdy jste naposledy například viděli někoho v paneláku, že by namísto jízdy výtahem vyšlápl pěšky sedm pater, anebo namísto jízdy autem do práce ujel tuto trasu na kole?

Nedostatek pohybu vede k ochabování svalstva a to se pak podepisuje i na vadném držení těla a bolestech zad. Častokrát se setkáváme s vyhřezlou ploténkou, s bolestmi bederní páteře, s problémy s krční páteří a také hrudní páteří. Jestliže vnímáte, že se vás tento problém také dotýká, máte možnost navštívit skupinovou terapii pomocí cviků SM systému. Tato forma cvičení se zaměřuje na léčebné i preventivní působení problémů s páteří, včetně onemocnění skoliózou, cvičební metodu vyvinul v roce 1979 MUDr. Smíšek a i po tolika letech od vzniku SM cviků má Smíškova metoda co říci každému, komu není lhostejný přístup k vlastnímu zdraví.